Le respect est la pierre angulaire de toute relation saine. Mais qu’est-ce que le respect exactement ?
Le respect signifie que vous reconnaissez que votre partenaire est une personne à part entière, et pas seulement un moyen d’obtenir ce que vous voulez. Cela signifie que vous savez que votre partenaire a des expériences et des opinions différentes des vôtres, et c’est normal.
Il est facile de dire que tu as du respect pour quelqu’un, mais agir avec respect peut être un peu plus délicat. C’est pourquoi, à l’occasion du Mois de la sensibilisation à la violence dans les fréquentations, je veux parler de la façon dont tu peux faire preuve de respect dans ta relation. Après tout, ce n’est pas parce que tu ne fais pas de mal à ton partenaire ou que tu ne l’insultes pas que tu le traites avec respect.
Voici six façons de montrer du respect à votre partenaire. Que voulez-vous ajouter ?
Faites preuve de confiance.
La confiance est essentielle dans toute relation, même les relations non romantiques. Mais cela signifie bien plus que de croire que votre partenaire ne vous trompera pas, et ressentir de la confiance est loin d’être aussi puissant que de montrer que vous faites confiance à votre partenaire par vos actions.
Vous pouvez démontrer votre confiance en évitant d’envoyer des SMS ou d’appeler votre partenaire constamment. Au lieu de cela, envoyez-lui un message ou appelez-le une fois. Laissez un message disant que vous pensez à lui ou à elle et que vous espérez avoir de ses nouvelles bientôt. Vous montrerez ainsi que vous lui faites confiance pour vous contacter dès qu’il le pourra et que vous savez que votre partenaire apprécie vos efforts.
Cela va sans dire, mais ne fouillez pas dans le téléphone ou les affaires personnelles de votre partenaire sans sa permission. Si vous avez l’impression qu’il essaie de vous cacher quelque chose, parlez-en avec lui. Il n’est pas nécessaire de provoquer des drames s’il n’y a rien à faire !
Faites attention à votre façon de communiquer.
La communication est l’une des parties les plus importantes d’une relation, mais aussi l’une des plus difficiles. En effet, être ouvert et honnête avec votre partenaire signifie être ouvert et honnête avec vous-même.
N’attendez pas de votre partenaire qu’il soit capable de lire dans les pensées. Si vous êtes contrarié, il est important de parler ouvertement de ce qui vous dérange. Ne soyez pas accusateur. Dites plutôt “je”, par exemple : “Je me sens vraiment ignoré(e) et sans importance quand tu annules nos plans à la dernière minute” ou “Je suis agacé(e) quand tu me demandes sans cesse de sortir alors que tu sais que je dois étudier. J’apprécie vraiment que les autres respectent mon temps.” Vos émotions sont toujours valables. Ne vous sentez pas mal de ressentir ce que vous ressentez.
Tout le monde est parfois en désaccord, et c’est tout à fait normal. Lorsque c’est le cas, ne disparaissez pas et ne coupez pas la communication. Dites au moins à votre partenaire que vous êtes contrarié et que vous avez besoin d’un peu de temps pour vous calmer et réfléchir avant de parler. Ainsi, il n’aura pas l’impression que vous disparaissez ou que vous ignorez ses sentiments. Validez les sentiments de votre partenaire en disant des choses comme “Je comprends pourquoi tu te sens comme ça” ou “Je comprends ce que tu dis”.
La communication ne se limite pas aux mots. Vous pouvez montrer à votre partenaire que vous vous souciez de lui en portant l’eau de Cologne qu’il aime, en partageant une liste de lecture avec lui ou en lui apportant des fleurs.
Soyez fiable et responsable.
La confiance est un élément essentiel d’une relation, mais comment faire confiance à quelqu’un qui annule constamment ses projets ou, pire encore, qui ment ?
Lorsque vous faites des projets, allez jusqu’au bout. Ne dites pas oui à un dîner auquel vous n’êtes pas sûr de pouvoir vous rendre. Au contraire, soyez responsable. Tenez un calendrier et consultez-le lorsque vous faites des projets avec votre partenaire. Ne dites pas que vous appellerez, mais ne le faites pas. Mettez plutôt un rappel sur votre téléphone. En étant fiable, vous respectez le temps et l’énergie émotionnelle de votre partenaire. Après tout, il peut être stressant de voir ses plans changer constamment.
Bien sûr, il y aura des moments où vous n’aurez pas d’autre choix que d’annuler – il y a une urgence familiale, vous êtes malade, vous avez oublié un examen important pour lequel vous devez étudier. Vous ne devez pas vous sentir coupable (ou être amené à vous sentir coupable !) dans ces circonstances. Mais cela peut être très utile si vous montrez que vous êtes conscient de l’effet que ces actions (qu’elles soient sous votre contrôle ou non) ont sur votre partenaire. Présentez vos excuses, proposez un nouveau rendez-vous et assurez-vous de prendre de ses nouvelles lorsque vous êtes libre.
Encouragez les moments de séparation.
Lorsque vous êtes dans une nouvelle relation, vous pouvez être tellement excité que vous voulez passer tout votre temps avec votre partenaire. C’est tout à fait normal. Mais il peut être facile d’ignorer les autres relations importantes de votre vie, comme celles avec votre famille et vos amis. Aucune personne, aussi géniale soit-elle, ne peut répondre à tous vos besoins sociaux et émotionnels. Et tout le monde a besoin de faire une pause avec sa moitié de temps en temps. Le fait de passer du temps seul ou avec d’autres personnes vous permet à tous les deux de continuer à évoluer en tant qu’individus. Vous pouvez tous deux apporter de nouvelles idées et activités à votre relation, ce qui la rend passionnante et engageante. Cela vous donne également l’occasion de parler de votre relation avec vos amis et votre famille. Qui n’a pas envie de se vanter un peu de son nouvel amour ?
Appréciez vos différences.
Ne critiquez pas votre partenaire pour ses idées ou ses intérêts. Vous pouvez ne pas être d’accord avec quelqu’un tout en respectant son opinion. Ce qui rend les relations formidables, c’est en partie les différences ! Votre partenaire peut vous aider à voir le monde sous un nouvel angle, même si vous ne changez pas d’avis en fin de compte. Vous pouvez montrer à votre partenaire que vous l’appréciez en allant à son match de baseball ou à son exposition d’art, même si vous n’auriez jamais mis les pieds dans un stade de baseball ou une galerie d’art autrement.
Acceptez les limites de votre partenaire, même si elles sont différentes des vôtres. Si votre partenaire ne veut pas s’embrasser en public, avoir des relations sexuelles ou mentir à ses parents, ne faites pas pression sur lui. C’est coercitif et potentiellement abusif.
Apprenez à vous connaître.
Dans une relation, vous n’apprenez pas seulement à connaître une autre personne. Vous apprenez à mieux vous connaître. Être dans une relation peut vous aider à déterminer ce que vous voulez et ce dont vous avez besoin de la part des personnes dont vous êtes proche. Sur quoi êtes-vous prêt à faire des compromis ? Quelles sont les qualités qui complètent les vôtres ? Quelles sont vos valeurs fondamentales sur lesquelles vous ne pouvez pas faire de compromis ? Peut-être vous moquez-vous que votre partenaire n’aime pas la musique R&B comme vous, mais vous ne pouvez pas supporter qu’il soit méchant avec votre chat. Apprenez à vous connaître en tant qu’individu et en tant que partenaire. Se connaître permet de mieux communiquer, ce que votre partenaire appréciera certainement.
En connaissant vos limites personnelles, il est beaucoup plus facile de savoir quand ces limites ont été franchies et quand vous devez mettre fin à une relation.
