Comment être émotionnellement fort dans une relation

Il y a juste des défis qui ne peuvent pas être combattus avec grâce et la plupart d’entre eux nous laissent souvent des cicatrices et des blessures émotionnelles – et cette histoire est vraie, surtout lorsqu’il s’agit de problèmes de cœur.

Les problèmes relationnels sont normaux dans un engagement romantique, mais tout le monde ne peut pas gérer les pires épreuves qui se présentent parfois à eux – tout cela parce qu’ils ne sont pas émotionnellement capables d’être forts, surtout quand cela compte le plus.

D’un autre côté, certaines personnes sont suffisamment fortes pour traverser les pires tempêtes d’une relation tout en parvenant à tirer les leçons des leçons qui en découlent. Comment? En exploitant le pouvoir de mieux se connaître grâce à une compréhension plus approfondie des différents déclencheurs émotionnels et des forces qui peuvent en découler.

Puisque la force viendra toujours de l’intérieur, il est important que vous et votre partenaire connaissiez les bons moyens qui vous aideront à surmonter tous les défis que la vie vous lance. Selon Alliance Conseil, service de rencontre pour seniors et adulte a Montpellier, les voici:

Tout d’abord, répondez à ces questions de base :

Ce qui te rends heureux? Qu’est-ce qui vous rend triste ou en colère ? Quelles sont les choses qui vous déçoivent souvent ?

La première étape pour découvrir la force émotionnelle qui réside en vous est de connaître les réponses à ces questions simples mais importantes, surtout si vous faites partie d’une relation amoureuse. C’est parce que mieux vous connaître et identifier les choses qui peuvent déclencher vos différents états émotionnels peuvent vous aider à vous préparer à l’imprévisibilité, aux risques et aux surprises d’être émotionnellement attaché à une autre personne.

Soyez flexible et apprenez à vous adapter à votre environnement.

Peu importe si vous n’êtes pas assez mature pour être un partenaire parfait dans une relation. Ce qui est important, c’est que vous avez développé une flexibilité extraordinaire pour faire face aux différentes circonstances qui peuvent survenir en cours de route. La passion, en particulier chez les jeunes amoureux, peut souvent être volatile et votre seul moyen de prendre le contrôle est de commencer par l’intérieur : apprenez à vous adapter, à faire des compromis et à être émotionnellement prêt à tout ce que la situation exige.

Réfugiez-vous dans les choses qui vous rendent heureux.

Mais n’y restez pas trop longtemps. Dans une relation, vous devez accepter le bien et le mal de votre partenaire et de votre relation dans son ensemble. Chaque fois que vous êtes confronté à des défis que vous vous sentez trop faibles pour gérer, vous pouvez courir vers votre zone de confort, mais ne laissez jamais l’amour de votre vie s’occuper seul du problème.

Mieux vous connaître en acceptant ce que vous n’êtes pas.

Pour être fort émotionnellement, vous devez accepter que vous ne pouvez pas être la personne idéale pour celui que vous aimez, et vice versa. Sinon, vous seriez vulnérable aux négativités qui finiront par donner naissance à une insécurité éternelle, une émotion volatile qui s’est avérée être la cause de la rupture la plus dévastatrice.

Ce qui compte le plus, c’est que vous acceptez tous les deux que vous n’êtes pas parfait, mais vous avez tous les deux l’engagement de donner tout ce que vous pouvez juste pour que cela fonctionne.

Ayez un peu (ou plus) foi en votre relation.

Il y a de la force à avoir la capacité de faire confiance à votre partenaire et à votre relation dans son ensemble. Vous devez croire que vous pouvez tous les deux résister à l’épreuve du temps tant que vous faites tous les deux votre part. Cette foi en votre lien authentique reflète la façon dont vous vous percevez en tant que personne et comment vous pouvez faire face aux circonstances qui pourraient vous faire remettre en question la sincérité et l’engagement de votre partenaire.

Si vous savez au fond de vous que tant que vous vous aimez et que votre lien vous aide tous les deux à grandir, alors rien ne pourra jamais vous empêcher de vivre la vie la plus heureuse ensemble.

Ne soyez pas trop dur avec vous-même.

Il y a de la force à apprendre à avancer. Soyez gentil avec vous-même, surtout lorsque vous avez du mal à pardonner vos erreurs passées. Personne n’est parfait et en tant que personne faisant partie d’une relation avec une autre personne, vos échecs ne devraient pas décider de la façon dont vous vivrez votre vie ensemble. En d’autres termes, ne laissez pas ces erreurs ruiner ce que vous avez en ce moment. Prenez le bon et laissez tomber le mauvais.

Apprenez à dire NON et soyez prêt à faire face à ses conséquences.

Il y a aussi une force à apprendre quand et comment dire NON. Même si vous êtes en couple, vous n’avez pas l’obligation de faire quelque chose avec lequel vous n’êtes pas à l’aise. Une personne émotionnellement forte sait exprimer son désaccord ; un partenaire émotionnellement fort sait comment gérer les arguments de manière constructive et productive.

Acceptez le changement comme faisant partie du processus.

En acceptant l’inévitable, en vous ouvrant aux changements que la vie et l’amour ont à offrir, vous vous préparez à une fondation émotionnelle plus forte et plus ferme qui peut survivre à n’importe quelle tempête. Le changement fait partie du processus à la fois dans l’amour et dans la vie et avoir le courage de les affronter de front est l’une des caractéristiques que seules quelques personnes ont réussi à acquérir.

Ne vous laissez jamais taire.

Dans une relation saine, vous avez une voix et cette voix doit être entendue surtout quand c’est nécessaire. Ne vous laissez jamais taire simplement parce que vous pensez que vous êtes plus jeune, inexpérimenté ou plus faible. Il y a de la force à exprimer vos pensées et à défendre courageusement votre position tant que vous savez que ce que vous faites est bien.

Arrêtez de vous faire du mal.

Il y a de la force à être capable de déterminer si l’amour que vous avez donné à quelqu’un vous tue lentement émotionnellement. Arrêtez de vous faire du mal en croyant à une relation malsaine avec quelqu’un qui n’apprécie même pas votre valeur. D’un autre côté, arrêtez de blesser votre partenaire en faisant des choses qui peuvent endommager votre connexion au lieu de l’aider à se renforcer.

Apprenez à accepter la réalité telle qu’elle est.

Enfin, il y a une force émotionnelle à avoir le courage d’accepter la réalité telle qu’elle est. Nous ne pouvons pas changer le présent et nous ne pouvons qu’imaginer ce que l’avenir nous réserve, mais avoir la bonne attitude envers la vie peut faire toute la différence.

En effet, les problèmes relationnels et les chagrins d’amour inévitables qui accompagnent peuvent être déprimants et dévastateurs, mais tout comme d’autres aspects de la vie, les défis sont une partie essentielle du processus. Apprenez à vous élever au-dessus de tout – et tout cela est possible si vous avez soigneusement et patiemment compris ce que cela signifie vraiment d’être émotionnellement fort en tant que personne, en tant qu’amant et en tant que partenaire de vie.

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